¿Sientes cansancio, te falla el equilibrio, te notas más débil que antes? ¿Qué harías si ya no puedes tomar la cuchara, sentarte en el escusado o dar la vuelta en la cama? La sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular y fuerza es un tema esencial para las personas de 60 y más. Sigue […]
Al llegar a la sexta década comienzan a ocurrir cambios muy importantes a nivel físico, emocional y mental. No obstante, con la actitud y hábitos correctos, puede ser una experiencia plena y satisfactoria. Te presentamos los diez pilares más importantes para envejecer de forma saludable según nuestros expertos y así mantener una buena calidad de vida […]
México enfrentará una epidemia silenciosa: se proyecta que más de cuatro millones de mexicanos de 40 años padecerán demencia en 2050. Ante esta proyección, el Centro Mexicano Alzheimer, A.C. (CMA), en colaboración con la Embajada de Alemania en México llevaron a cabo el evento «MariachiTerapia por una memoria sana» en el marco del Día del […]
En México, el 28 de agosto es, oficialmente, el Día Nacional de las Personas Mayores, pero para muchos es mejor conocido como el Día del Abuelo. Te contamos los orígenes históricos de este día en el cual celebramos a las personas de 60 y más en México. Sigue leyendo. Por Adriana Valladares Existen diversas versiones […]
En el marco del Día Nacional de las Personas Adultas Mayores (28 de agosto) es importante destacar que un gran número de personas de 60 y más presenta enfermedades crónicas. En este panorama, la medicina regenerativa surge como una opción para mejorar el estado de salud y recuperar la calidad de vida. Sigue leyendo. Por […]
Este 28 de agosto se celebra el Día Nacional de las Personas Adultas Mayores, con el objetivo de reconocer a las personas de 60 y más, quienes aportan al desarrollo cultural, social, económico y político de nuestro país. Es importante reconocer los retos de esta generación, así como brindar claves para envejecer con plenitud. Sigue […]
Las preocupaciones autoimpuestas y las expectativas sociales pueden generar una carga emocional significativa en esta etapa de la vida. Hoy te compartimos algunas herramientas terapéuticas, con técnicas poderosas, para combatir el estrés en la tercera edad. Por Redacción HEP El estrés surge cuando hay algo que nos preocupa y en la tercera edad el retiro […]
En los medios de comunicación y cultura popular a menudo se ha asociado a la vejez con la decadencia, fragilidad y declive. No obstante, varios expertos coinciden en que es momento de cambiar la percepción del envejecimiento al utilizar nuevas formas de referirse a esta etapa. Sigue leyendo y entérate de cuáles son. Por Redacción […]
La tercera edad, a menudo denominada la «etapa dorada» de la vida, ofrece una oportunidad única para la reflexión y el autoconocimiento. En este contexto, la Revisión de Vida (Life Review) se presenta como una herramienta terapéutica esencial para las personas mayores. Sigue leyendo. Por Redacción HEP La Revisión de Vida es una práctica terapéutica […]
En este episodio especial, Adriana Valladares y Aura Medina, conductora del podcast Shots de Realidad, tienen una plática rica e interesante sobre cómo hacer tu revisión de vida. ¿Sabes qué es? Esta herramienta te servirá mucho para soltar lastres, entender el sentido de diferentes experiencias que has vivido, cerrar ciclos y planear tu futuro emocional […]
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