Más de 200 enfermedades reumáticas pueden afectar distintos órganos y tejidos. Sus manifestaciones van más allá del dolor y la inflamación articular, por lo que es importante reconocer otras señales de alerta. Por Guadalupe Camacho Más allá del dolor y la inflamación articular, algunas enfermedades reumáticas pueden dañar los pulmones, el corazón e incluso los riñones. “Cuando hablamos de enfermedades reumáticas, no debemos pensar únicamente en dolor o inflamación de las articulaciones. Sino en otras señales, especialmente porque la ciencia médica ha clasificado más de 200 tipos de estas enfermedades, por tanto, es fundamental reconocer los síntomas”, recomienda el doctor Alberto Hegewisch. Por ello, es común que solo se piense en dolor persistente, inflamación y rigidez en las articulaciones cuando se habla de enfermedades reumáticas, pero también la fatiga y dificultad para realizar determinados movimientos son señales importantes. ¿Cómo afectan las enfermedades reumáticas a los pulmones? Uno de los aspectos menos conocidos de algunas enfermedades reumáticas es su impacto en la salud pulmonar. Al respecto, el doctor Hegewisch explica: “En determinados pacientes con enfermedades reumáticas es relevante evaluar posibles manifestaciones pulmonares, de acuerdo con el criterio médico. Asimismo, es importante prestar atención a síntomas como falta de aire, tos seca persistente o una disminución de la capacidad para llevar a cabo actividades que antes se realizaban con normalidad”. Estas manifestaciones pueden pasar inadvertidas, especialmente cuando se confunden con cambios relacionados con el envejecimiento. También te puede interesar: Enfermedades por convivencia con aves: riesgos respiratorios y cómo prevenirlos. ¿Qué es la enfermedad pulmonar intersticial y qué relación tiene con la artritis? La detección temprana es particularmente relevante en la enfermedad pulmonar intersticial, debido a que puede estar asociada con padecimientos como la esclerosis sistémica, la artritis reumatoide y algunas miopatías inflamatorias idiopáticas. Por ello, la identificación oportuna de síntomas y la evaluación médica son importantes para orientar el tratamiento. “Los síntomas de enfermedad pulmonar no deben atribuirse automáticamente a la edad, al sedentarismo o a una condición pasajera, especialmente cuando existe un diagnóstico reumático”, advierte el doctor Hegewisch. Por tanto, la colaboración entre especialidades como reumatología, neumología, radiología y otras áreas médicas es fundamental para evaluarte. Y es que vivir con una enfermedad reumática puede impactar la autonomía, el desempeño laboral, las actividades familiares, las relaciones personales y el bienestar emocional. ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad pulmonar intersticial? Entre los síntomas y señales que pueden presentarse se encuentran: Fatiga extrema o cansancio constante. Pérdida de peso sin causa aparente. Dolor o malestar en el pecho. Acropaquia (agrandamiento y curvatura de las yemas de los dedos y las uñas, parecidas a “palillos de tambor”, en etapas más avanzadas). Estertores o sonidos crujientes al respirar (similares al sonido del velcro al abrirse). Además de la falta de aire y la tos seca persistente mencionadas por el especialista, existen otras señales que merecen atención. Síntoma ¿Cómo puede manifestarse? Falta de aire Dificultad para respirar al realizar actividades que antes no representaban un problema. Tos seca persistente Tos que se mantiene durante un periodo prolongado. Fatiga extrema Cansancio constante que puede dificultar las actividades cotidianas. Pérdida de peso Disminución de peso sin una causa aparente. Dolor en el pecho Molestias o malestar en la zona torácica. Acropaquia Agrandamiento y curvatura de las yemas de los dedos y las uñas, con apariencia de “palillos de tambor”, en etapas más avanzadas. Estertores Sonidos crujientes al respirar, similares al ruido del velcro cuando se despega. Estos síntomas no significan necesariamente que una persona tenga enfermedad pulmonar intersticial. Sin embargo, si aparecen o persisten, especialmente cuando existe un diagnóstico reumático, es importante acudir a una valoración médica. La importancia de no confundir los síntomas con el envejecimiento El dolor, la fatiga o la dificultad para respirar no deben considerarse automáticamente consecuencias de la edad. Reconocer cambios en la capacidad para realizar actividades habituales y comunicarlos al personal médico puede favorecer una evaluación oportuna. Las enfermedades reumáticas pueden tener manifestaciones que van más allá de las articulaciones. Prestar atención a estas señales y mantener el seguimiento médico es importante para cuidar la salud y preservar la autonomía y la calidad de vida. También te puede interesar este episodio: Infecciones urinarias: por qué se repiten y cómo prevenirlas con Dr. Jaime Uscanga

La menopausia es una etapa que todas las mujeres atravesarán, pero no todas la vivirán de la misma manera. Para algunas los síntomas serán leves; para otras, dormir mal, sentirse agotadas o experimentar cambios físicos y emocionales puede comenzar a afectar el trabajo, las relaciones y la vida cotidiana. Por eso, además de preguntarnos cuánto cuesta atender la menopausia —consultas, estudios o tratamientos cuando son necesarios— vale la pena plantearnos otra pregunta: ¿cuánto puede costarnos no atender lo que estamos sintiendo? Esa es la conversación que propone Gina Espejel, autora de Más allá de la menopausia, en el episodio de Hablando en Plata “El costo invisible de vivir la menopausia en silencio”. Gina llegó a la perimenopausia sin identificar de inmediato que el insomnio, el cansancio y otros cambios que estaba viviendo merecían atención. Su experiencia la llevó a investigar, escuchar a más de 40 mujeres y reflexionar sobre esos costos que no siempre aparecen en una factura: dormir mal, perder concentración, sentirse agotada o ver afectada la convivencia y la vida de pareja. En esa misma conversación, Gina habla también de la importancia de contar con información y orientación profesional, y comparte por qué participará en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2026, que se realizará el próximo domingo 18 de octubre de 2026, Día Mundial de la Menopausia, en la Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional Siglo XXI, en Ciudad de México. Organizado por Plenilunia, el encuentro reunirá especialistas, conferencias, experiencias y actividades enfocadas en comprender mejor esta etapa y contar con herramientas para el autocuidado. ¿Qué encontrarás en el Foro? Temas de salud Corazón, sueño, nutrición, salud íntima, masa muscular, huesos, metabolismo, salud mental y envejecimiento saludable Conferencias Especialistas abordarán los principales cambios y dudas que pueden surgir durante esta etapa Orientación Habrá consejerías médicas para ayudar a identificar por dónde comenzar de acuerdo con los síntomas Experiencias Actividades enfocadas en autocuidado, manejo del estrés, movimiento y reconocimiento de síntomas y emociones Puedes consultar la agenda completa, participantes, actividades y opciones de registro en foromenopausia.com. Menopausia: mucho más que dejar de menstruar Aunque solemos usar la palabra menopausia para hablar de todo este proceso, los cambios pueden comenzar años antes de la última menstruación. Durante esta transición pueden aparecer sofocos, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, sequedad vaginal, molestias articulares y modificaciones en la composición corporal, entre otros síntomas. Pero hablar de menopausia implica también mirar la salud a largo plazo. El corazón, los huesos, la masa muscular, el metabolismo, la salud sexual y el bienestar emocional cobran especial importancia en esta etapa. Por eso, informarnos puede ayudarnos no solo a entender mejor lo que sentimos hoy, sino también a tomar decisiones para cuidar nuestra salud durante las siguientes décadas. Informarnos también ayuda a evitar gastos innecesarios En esta etapa es común recibir consejos de amigas, familiares o redes sociales: suplementos, vitaminas, cremas, dietas o productos que supuestamente funcionaron para alguien más. Pero cada mujer atraviesa la menopausia de manera distinta. Comprar soluciones sin saber si realmente las necesitamos también puede convertirse en un gasto importante. La orientación profesional permite identificar síntomas, valorar cada caso y tomar decisiones de acuerdo con nuestras propias necesidades. También te puede interesar: 5 claves para vivir la menopausia con bienestar. Un espacio para hablar, preguntar y tomar mejores decisiones El Foro Plenilunia en mi Menopausia 2026 busca precisamente crear ese espacio. Durante la jornada se hablará de salud cardiovascular, bienestar íntimo, sueño, nutrición, envejecimiento saludable, salud mamaria, dolor, salud emocional y cuidado de la piel, entre otros temas. No existe una sola manera de vivir la menopausia. Pero sí hay algo que puede hacer una diferencia: tener información, hablar de lo que sentimos y buscar orientación cuando la necesitamos. Gina Espejel participará en el Foro, sumando la mirada que construyó a partir de su propia experiencia y de las historias de más de 40 mujeres que dieron origen a Más allá de la menopausia. Su historia recuerda algo que también hemos conversado en Hablando en Plata: muchas veces el primer paso no es tener todas las respuestas, sino dejar de asumir que sentirnos mal “es parte de la edad” y empezar a preguntar qué está pasando. Hablar de menopausia, escuchar otras experiencias y acceder a información confiable puede ayudarnos a vivir esta etapa con mayor conciencia y a tomar decisiones que cuiden no solo el presente, sino también nuestra salud y bienestar en los años que vienen.  

La convivencia cotidiana con pericos, canarios, palomas u otras aves puede exponer durante años a partículas de plumas y excrementos que, en personas susceptibles, desencadenan una respuesta inflamatoria en los pulmones.  Se calcula que entre 2 y 3% de los adultos viven con un aneurisma intracraneal sin saberlo y, en México, cada año ocurren alrededor de 7,800 casos. Por Guadalupe Camacho Tener aves en casa es una actividad placentera, especialmente para las personas mayores que han convivido durante años con pericos, canarios, palomas u otras aves; sin embargo, “esta convivencia también puede representar un riesgo respiratorio para algunas personas, especialmente para las mujeres ya que son quienes más pájaro tienen como mascotas”, indica Ivette Buendía Roldán, neumóloga del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER). ¿Qué enfermedad generan las aves? Entre las principales enfermedades por convivencia con aves, de acuerdo con Buendía Roldán, se encuentra la neumonitis por hipersensibilidad (NH), una enfermedad pulmonar provocada por la inhalación repetida de partículas orgánicas (plumas y excrementos de aves) capaces de generar una respuesta inmunológica exagerada y, en consecuencia, inflamar los pulmones. “Entre las fuentes más conocidas se encuentran las proteínas presentes en plumas, polvo de las aves, excrementos y otras secreciones que aunque la persona limpie generará daño al respirarlas, especialmente porque son tan pequeñas que no se ven al ojo humano”. Al respecto, la American Lung Association señala que existe una condición que denomina esta exposición: “pulmón del cuidador o del aficionado a las aves” y es más común en mujeres. También te puede interesar: TDAH en la tercera edad: cuando la falta de atención se confunde con deterioro cognitivo ¿Cómo ocurre la exposición? Convivir con un pájaro no es señal de daño pulmonar, pero si la exposición es constante y el riesgo es mayor si se realizan las siguientes actividades: Al limpiar jaulas. Manipular aves (caminar con ella en el hombro, besarlas o jugar con ellas). Dormir con ellas (misma habitación y sin ventilación). O bien permanecer durante largos periodos en espacios donde se acumulan sus desechos. “La neumonitis por hipersensibilidad asociada con aves puede presentarse por exposición a palomas, pericos, loros, canarios, gallinas, patos e incluso gallos de pelea”, indica la experta, entre otras especies. Mujeres, un grupo que merece especial atención En México, el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) ha estudiado particularmente la relación entre la exposición a aves y la neumonitis por hipersensibilidad. Un documento presentado ante el Congreso señala que 80% de los casos de neumonitis por hipersensibilidad atendidos en el INER corresponden a mujeres, y destaca la exposición a proteínas de aves como palomas, pichones, canarios y pericos australianos. Una cifra internacional ayuda a dimensionar el riesgo: en el estudio “Riesgo de neumonitis por hipersensibilidad y enfermedades pulmonares intersticiales entre criadores de palomas” realizado entre 6,920 criadores de palomas, la incidencia de neumonitis por hipersensibilidad fue de 14.8 casos por cada 100,000 personas-año, frente a 1.0 por cada 100,000 entre personas no expuestas; los criadores presentaron un riesgo aproximadamente 14 veces mayor de desarrollar esta enfermedad. De una tos persistente a un daño pulmonar irreversible La neumotitis por hipersensibilidad se manifiesta con tos seca, falta de aire, cansancio y poca tolerancia al ejercicio. “El problema es que estos síntomas pueden atribuirse al envejecimiento, a una infección respiratoria recurrente, o a otras enfermedades pulmonares como enfisema pulmonar, y entonces retrasar la identificación de la causa. La experta del INER puntualiza que: “la exposición prolongada a partículas orgánicas de las aves puede producir neumonitis por hipersensibilidad y que, con el tiempo, esta puede evolucionar hacia fibrosis pulmonar progresiva”. Recuerda que si tienes un ave no significa necesariamente que vas a desarrollar la enfermedad, pero una exposición prolongada acompañada de síntomas respiratorios persistentes merece una valoración médica. “Identifica la fuente de exposición y recibe atención especializada de manera oportuna, ello es determinante para evitar que la inflamación pulmonar progrese hacia un daño permanente e irreversible” Y es que la fibrosis pulmonar es una enfermedad devastadora que roba la salud y el aliento a más de 9 millones de personas en el mundo.  Además, cerca del 50% de los pacientes fallece dentro de los cinco años posteriores al diagnóstico, una tasa de mortalidad superior a la de muchos tipos de cáncer. Aspecto clave Datos y detalles Población con mayor riesgo Mujeres: El 80% de los casos de neumonitis por hipersensibilidad atendidos en el INER corresponden a mujeres, debido al contacto con proteínas de palomas, pichones, canarios y pericos australianos. Riesgo en criadores de aves Los criadores de palomas tienen un riesgo 14 veces mayor de desarrollar esta enfermedad en comparación con personas no expuestas (14.8 vs. 1.0 casos por cada 100,000 personas-año). Síntomas iniciales Tos seca, falta de aire, cansancio y poca tolerancia al ejercicio (con frecuencia se confunden con el envejecimiento u otras afecciones como enfisema). Complicación a largo plazo La exposición prolongada puede evolucionar hacia fibrosis pulmonar progresiva e irreversible. Impacto de la fibrosis pulmonar Afecta a más de 9 millones de personas en el mundo. Cerca del 50% de los pacientes fallece dentro de los primeros 5 años tras el diagnóstico. También te puede interesar este episodio: ¿Se puede prevenir el deterioro del cerebro? Lo que debes hacer hoy con Dra. Rosalía Zerón

La presencia de piojos y liendres también en la tercera edad es posible, ¡especialmente si como abuelo o abuela cuidas a tus nietos mientras tus hijos trabajan! Por Guadalupe Camacho La pediculosis no entiende de edades: aunque suele asociarse con niños en edad escolar, los piojos pueden infestar a cualquier persona y, en mujeres mayores, una infestación suele pasar inadvertida si la comezón u otras molestias se atribuyen a cambios de la piel cabelludo que aparecen por el envejecimiento. En México, la pediculosis afecta entre el 18% y el 33% de los niños escolares en ciertas regiones del país, de acuerdo con fuentes institucionales como el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Es decir, entre dos y tres de cada 10 niños pueden infestarse de piojos durante su etapa escolar, ello confirma que se trata de una condición frecuente en las aulas escolares. No obstante, la pediculosis capitis no desaparece al llegar a la madurez ni existe una edad a partir de la cual una persona deje de ser susceptible. Así, “la pediculosis también es constante en las personas adultas mayores, especialmente en aquellas que conviven con niños escolares, ya sea por que los cuidan por la tarde, viven con ellos o pasar temporadas conviviendo con los nietos”, explica el dermatólogo Igor López. También te puede interesar: Foro Plenilunia 2026: menopausia con información y bienestar ¿Cómo se contagian? De hecho, “la infestación puede llegar a una abuela a través del contacto cercano con integrantes de la familia. Abrazar a los nietos, dormir en la misma cama, tener contacto cabeza con cabeza o compartir objetos que hayan estado en contacto con el cabello pueden facilitar la transmisión. La principal vía de contagio es el contacto directo entre cabellos, aunque también puede ocurrir mediante artículos personales como: Objeto / Artículo personal Riesgo de contagio Recomendación de prevención Peines y cepillos Muy Alto: Transmiten fácilmente piojos o liendres vivas al contacto directo con el cuero cabelludo. No compartirlos y lavarlos o sumergirlos en agua caliente (a más de 50 °C) durante 10 minutos. Almohadas o toallas Alto: Los piojos pueden quedar depositados en la tela tras el descanso o el secado. Cambiar la funda de la almohada con frecuencia y lavar toallas y ropa de cama a temperatura alta. Diademas y accesorios de cabello Alto: Tienen contacto directo y prolongado con la raíz del cabello y las zonas de mayor calor. Evitar prestarlos, especialmente entre niños y adultos que conviven estrechamente. Sombreros y gorras Medio-Alto: Retienen calor y humedad, favoreciendo la supervivencia temporal del piojo fuera de la cabeza. Asignar prendas de vestir de uso estrictamente personal. Audífonos de diadema Medio: La almohadilla que toca las orejas y la zona temporal del cráneo puede albergar piojos. Limpiar las almohadillas con toallitas desinfectantes antes y después de su uso si son compartidos. Cascos Medio: Su acolchado interno puede retener cabellos o piojos de un usuario anterior. Usar una redecilla o gorro protector desechable debajo si se utilizan cascos prestados (motos, bicis). Los piojos no saben de edades Una infestación en una mujer mayor puede no reconocerse inmediatamente. La comezón puede confundirse con resequedad, sensibilidad del cuero cabelludo u otros problemas dermatológicos. Además, una infestación ligera puede producir pocos síntomas. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierte que algunas personas con piojos de la cabeza no presentan síntomas. Es decir, cuando aparece la comezón, que es el síntoma más frecuente, puede transcurrir  entre cuatro y seis semanas en manifestarse después de la primera infestación. ¿Cómo saber si no es simplemente caspa? “Utilizar una lindera (peine especial para retirar estos insectos del cabello) es ideal para saber si se tienen piojos y liendres y no caspa. Lo mejor es acudir con un dermatólogo para una revisión adecuada y así saber si es una infestación por piojos o cualquier otra enfermedad de la piel cabelluda”, explica el experto Igor López quien te recomienda:  evitar los remedios caseros como petróleo, insecticidas o DDT, que pueden resultar peligrosas y no constituyen una alternativa segura para eliminar los piojos. “Existen shampoos y repelentes (probados en pieles sensibles como el de las personas adultas mayores) para evitar el contagio o bien, eliminar a los piojos o liendres. “Es importante acudir a la valoración médica antes de colocarse cualquier producto en la cabeza”, recomienda el experto. También te puede interesar este episodio: Mitos y verdades del envejecimiento de la piel con Dra. Abril Ayala

Una de las grandes dificultades clínicas es distinguir entre síntomas de TDAH y cambios cognitivos propios del envejecimiento u otras enfermedades. ¡Sigue leyendo para conocer más! Por Guadalupe Camacho Puntos clave del siguiente artículo: Diagnóstico tardío: El TDAH acompaña a la persona durante toda su vida, pero suele diagnosticarse erróneamente en la vejez. Confusión con deterioro cognitivo: Los olvidos, la desorganización y la falta de concentración no siempre son demencia ni envejecimiento. Evaluación retrospectiva: Para confirmar TDAH en adultos mayores se deben rastrear los síntomas presentes desde la infancia. Impacto emocional acumulado: Llegar a la vejez sin diagnóstico genera décadas de baja autoestima, frustración y etiquetas sociales. Beneficio del tratamiento oportuno: Recibir un diagnóstico en la madurez permite aplicar estrategias terapéuticas y mejorar la calidad de vida. La falta de concentración, desorganización y problemas de memoria de trabajo pueden tener diferentes causas, por lo que un diagnóstico del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en adultos mayores requiere revisar la historia de síntomas desde la infancia y descartar otras condiciones. Aunque suele asociarse con la infancia, el TDAH es una condición del neurodesarrollo que puede acompañar a las personas durante gran parte de su vida, incluso en la madurez. Se caracteriza por síntomas persistentes de inatención, hiperactividad e impulsividad que afectan el desempeño académico, laboral, social y familiar, con un impacto directo en la calidad de vida. Se estima que en México el TDAH afecta entre el 3% y el 6% de los niños en edad escolar, lo que equivale aproximadamente a un estudiante por aula. Sin embargo, especialistas advierten que la condición también está presente en adolescentes, universitarios y adultos, grupos en los que con frecuencia permanece sin diagnóstico o recibe atención tardía. La evidencia científica muestra que el TDAH puede afectar distintos ámbitos de la vida. “Muchas personas llegan a consulta después de años de presentar dificultades académicas, laborales o en sus relaciones personales sin saber que existe una explicación clínica para lo que experimentan. Un diagnóstico oportuno permite cambiar el pronóstico y mejorar significativamente la calidad de vida”, afirma Edilberto Peña de León, psiquiatra y neuropsiquiatra. También te puede interesar: ¿Qué es el Deterioro Cognitivo? Conoce las Cuatro A de las Demencias Reinterpretar los “síntomas” que se padecieron de toda la vida Las personas que durante décadas fueron etiquetadas como distraídas, irresponsables, impulsivas o “desordenadas” pueden llegar a la vejez con una historia de frustración, conflictos familiares o laborales y baja autoestima. Por ello, identificar el TDAH en adultos mayores permite reinterpretar parte de esa historia y buscar estrategias terapéuticas. Al respecto, el CDC estima que 15.5 millones de adultos estadounidenses (6%) tienen actualmente un diagnóstico de TDAH. Además, el 55.9% recibió el diagnóstico ya en la edad adulta, lo que evidencia que un número importante de personas llegan tarde al reconocimiento de la condición. 5 síntomas frecuentes de TDAH en adultos mayores 1.Dificultad para mantener la atención Se distraen fácilmente durante conversaciones, lecturas o actividades cotidianas y pueden perder el hilo de lo que estaban haciendo. 2. Problemas de organización y planificación Dificultad para organizar pendientes, administrar el tiempo, seguir rutinas o terminar tareas. 3. Olvidos y pérdida frecuente de objetos Pueden olvidar citas, compromisos, nombres o dónde dejaron las llaves, documentos u otros objetos cotidianos. 4. Inquietud o dificultad para relajarse Aunque la hiperactividad puede disminuir con la edad, puede permanecer como una sensación interna de inquietud o necesidad constante de estar haciendo algo. 5. Impulsividad y dificultad para regular las emocionesInterrumpir conversaciones, tomar decisiones precipitadas, impacientarse fácilmente o reaccionar con mayor intensidad ante la frustración. Edilberto Peña de León, psiquiatra y neuropsiquiatra recomienda acudir a una valoración con un psiquiatra, ya que existen alternativas de tratamientos ideales para el adulto mayor. Resumen del tema Aspecto Detalles clave Condición Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la madurez. Principal reto diagnóstico Distinguir sus síntomas de los cambios cognitivos del envejecimiento o demencia. Criterio de evaluación Comprobar que los síntomas de inatención e impulsividad han estado presentes desde la infancia. Consecuencia del retraso Décadas de baja autoestima, reproches personales y etiquetamiento como «desorganizado». Abordaje médico Evaluación neuropsiquiátrica y estrategias terapéuticas adaptadas a la etapa adulta. También te puede interesar este episodio:  

La nicturia asociada a problemas prostáticos puede hacer que el hombre se levante varias veces durante la noche y ¡despierte a su pareja! Por Guadalupe Camacho Puntos clave del siguiente artículo: Síntomas prostáticos (STUI): A partir de los 50 años aumentan los problemas urinarios como menor fuerza o goteo. Impacto de la nicturia: Levantarse a orinar varias veces en la noche interrumpe también el descanso de la pareja. No es inevitable: Los problemas de próstata tienen tratamiento y no deben asumirse como una consecuencia normal del envejecimiento. Costo emocional: La falta de sueño genera irritabilidad, fricciones en la relación y retraimiento afectivo. Estigma masculino: El temor o vergüenza de hablar sobre la función urinaria y sexual afecta la comunicación en el hogar. La próstata es una glándula que nunca deja de crecer y para cuando el varón cumple los 50 años, o más, comienzan los problemas urinarios, que los médicos conocen como Síntomas del Tracto Urinario Inferior (STUI), entre los que se encuentran: Síntoma Descripción Chorro urinario débil Menor fuerza e interrupción del chorro urinario. Dificultad al orinar Dificultad para iniciar o concluir la micción. Vaciado incompleto Sensación de vaciado incompleto de la vejiga. Goteo post micción Goteo de orina después de terminar de orinar. Dolor en el hipogastrio Dolor en la parte baja del abdomen, justo arriba del pubis. Incontinencia urinaria Pérdida involuntaria de orina. “La mayoría de los varones con STUI tienen la necesidad de despertarse frecuentemente para orinar por la noche, se le conoce como nicturia; y con esta acción, las mujeres también se despiertan constantemente porque el hombre acude hasta 3 veces por noche”, explica Adrián Gutiérrez González, director del Programa de Neurourología y Urodinamia en la Universidad Autónoma de Nuevo León. También te puede interesar: 5 consejos para cuidar tu próstata durante los años dorados No es cuestión de vejez “Aunque estos síntomas suelen normalizarse como una consecuencia inevitable del envejecimiento de los hombres, no es así porque hay tratamiento que ayudarán a proteger el descanso, el estado de ánimo, la productividad y la convivencia con la pareja, hijos y amigos, así como el entorno laboral”, indica Luis Daniel Alviso de la Serna, neuropsiquiatra y miembro del Comité Científico del Consorcio Mexicano de Neurofarmacología (MCNP). Cuando él se levanta tres o cuatro veces cada noche para ir al baño, ella también pierde horas de sueño. Por ello, el impacto de los problemas prostáticos alcanza a su pareja: ambos duermen mal, aumenta el cansancio y puede aparecer irritabilidad, menor paciencia y conflictos cotidianos que desgasten la relación amorosa. Aunado a lo anterior, los varones sienten vergüenza, miedo a hablar de síntomas urinarios; e incluso, preocupación por la función sexual y la percepción de pérdida de su masculinidad. Todo ello, hace que algunos hombres se retraigan emocionalmente. De esta manera, “la pareja puede interpretar ese cambio como falta de interés o afecto”, lamenta el experto Alviso de la Serna. ¿Cómo ayudar a la pareja? Acompañar la nicturia y el proceso sin juzgar, buscar la valoración con un especialista (urólogo o neurorólogo) y hablar abiertamente del tema rompe el aislamiento emocional y permite recuperar la calidad del sueño y de la vida en pareja. Resumen del tema Aspecto Detalles clave Condición principal Nicturia (necesidad de despertarse varias veces en la noche a orinar). Causa frecuente Síntomas del Tracto Urinario Inferior (STUI) por crecimiento de próstata (50+ años). Impacto en la pareja Interrupción del descanso, cansancio crónico, irritabilidad y distancia afectiva. Barrera emocional Vergüenza, estigma sobre la masculinidad y temor a hablar de salud sexual/urinaria. Solución médica Evaluación especializada; no es un síntoma normal de la vejez y existen tratamientos. También te puede interesar este episodio:  

Se calcula que entre 2 y 3% de los adultos viven con un aneurisma intracraneal sin saberlo y, en México, cada año ocurren alrededor de 7,800 casos. Por Guadalupe Camacho Puntos clave del siguiente artículo: Desafío silencioso: Los aneurismas cerebrales suelen ser asintomáticos hasta que ocurre una ruptura. Mayor riesgo en mujeres: Los cambios hormonales tras la menopausia incrementan la vulnerabilidad arterial. Factores agravantes: La hipertensión arterial y el tabaquismo elevan sustancialmente las probabilidades de padecerlos. Síntoma determinante: Un dolor de cabeza repentino y de intensidad extrema es la principal señal de emergencia. Los aneurismas cerebrales representan uno de los mayores desafíos para la neurología moderna debido a que la mayoría de los pacientes no sienten ningún síntoma hasta que es demasiado tarde. “A la dilatación de una arteria se le conoce como aneurisma, es como un chipote o un globo pequeño en una arteria, se origina por un debilitamiento de la pared de dicha arteria; lamentablemente no genera ningún síntoma, sino hasta que se rompe y genera un dolor de cabeza extremadamente alto”, explica Víctor Hugo Escobar de la Garma, neurocirujano vascular y terapeuta endovascular, jefe de la División de Neurociencias del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre. Aunque los aneurismas cerebrales pueden presentarse en cualquier persona (excepto los niños), la evidencia muestra que las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar aneurismas de este tipo, especialmente después de la menopausia, debido a cambios hormonales que afectan la pared de las arterias de todo el cuerpo, y eso también incluye las arterias del cerebro. “Además de las hormonas, también tenemos factores de riesgo como: hipertensión arterial y tabaquismo, lo que genera alto impacto en las mujeres”, destaca el experto. Al respecto, el Instituto Mexicano del Seguro Social calcula que entre 2 y 3% de los adultos viven con un aneurisma intracraneal sin saberlo y, en México, cada año ocurren alrededor de 7,800 rupturas aneurismáticas, lo que equivale a una incidencia aproximada de 6 casos por cada 100 mil habitantes. También te puede interesar: ¡Cuida tu cerebro! Lo que debes saber sobre la Meningitis Las señales de alarma de los aneurismas cerebrales “El aneurisma cerebral no genera dolor, incomodidad o alguna situación sino que cuando la persona genera un esfuerzo físico fuerte, el aneurisma puede reventarse y generar el dolor de cabeza más fuerte que haya sentido la persona en su vida; y ocurre de un momento a otro”, lamenta Escobar de la Garma. Si la persona siente ese tipo de dolor es importante que de inmediato vaya al hospital para que revisen las arterias cerebrales de la persona, especialmente si el dolor está acompañado por: Dolor ocular: dolor arriba o detrás de un ojo. Problemas visuales: visión doble o cambios en la vista. Alteración facial: pupila dilatada o adormecimiento en un lado de la cara. “Con una resonancia magnética (estudio de imagen) hemos diagnosticado hasta tres aneurismas cerebrales en una sola persona; por ello, es importante que el paciente con un dolor de cabeza extremo acuda al hospital de inmediato porque se pueden romper los demás”, puntualiza el experto. El dolor de cabeza que no debes ignorar: lo que debes saber sobre los aneurismas cerebrales Aspecto Detalles clave ¿Qué es? Dilatación o «chipote» por debilitamiento en la pared de una arteria cerebral. Población de riesgo Mayor frecuencia en mujeres (especialmente tras la menopausia), personas con hipertensión o fumadores. Incidencia en México ~7,800 rupturas al año (2 a 3% de adultos viven con uno sin saberlo). Síntoma principal Dolor de cabeza repentino y de intensidad extrema (inhabitual). Señales de alarma Dolor ocular, visión doble o alterada, pupila dilatada y adormecimiento en la cara. Diagnóstico y Acción Resonancia magnética e ir de inmediato a urgencias/hospital. También te puede interesar este episodio: 

En cuestión de segundos, un tropiezo puede cambiar la vida de una persona mayor. Las caídas no son solo accidentes comunes; son un desafío de salud pública que afecta a millones cada año. Saber aplicar correctamente los primeros auxilios marca la diferencia entre una recuperación exitosa y una complicación grave. Aquí te enseñamos cómo actuar con calma y seguridad para proteger a quienes más quieres. Por Guadalupe Camacho Puntos clave del siguiente artículo:  Seguridad del entorno: Aprende a verificar riesgos antes de acercarte para no convertirte en otra víctima. -Emergencia inmediata: Entiende por qué llamar al 911 es el primer paso crítico ante cualquier fractura sospechosa. -Calma como medicina: Descubre cómo tranquilizar al lesionado reduce el impacto del dolor y la gravedad del incidente. -Detección de fracturas: Identifica señales claras como deformidad, inflamación intensa o incapacidad de movimiento. -Acciones prohibidas: Conoce por qué jamás debes intentar acomodar un hueso o forzar al lesionado a caminar. El Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (CENAPRECE) indicó, en 2024, que hasta el 65% de las personas adultas mayores sufren al menos una caída a lo largo de 12 meses. Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que las caídas son la segunda causa de lesiones no intencionales a nivel mundial. Cada año, más de 37 millones de personas requieren atención médica por este motivo y justamente son los adultos mayores quienes concentran el número más grande de lesiones graves, ya que el envejecimiento incrementa el riesgo de fracturas y otras complicaciones. También te puede interesar: ¡Cuida tu cerebro! Lo que debes saber sobre la Meningitis Guía básica para primeros auxilios en caídas y fracturas Diego Luisillo del Río, coordinador estatal de Socorros de la Cruz Roja Mexicana te comparte una guía básica de primeros auxilios frente a caídas y fracturas, enfocada en actuar con calma, seguridad y sin poner en riesgo aún más al lesionado ni a su entorno. Antes de ayudar, observa: la seguridad es lo primero: La primera acción no es tocar, sino mirar. Antes de acercarse a una persona caída, es indispensable verificar que el entorno sea seguro. Evalúa el lugar. Revisa si hay vehículos en movimiento, pisos mojados, vidrios rotos, cables eléctricos o desniveles que puedan generar más lesionados. Si el entorno no es seguro, no te acerques. La prioridad es proteger tu integridad. Solicita ayuda profesional. Llama a los servicios de emergencia, el 911 es por excelencia el mejor número al que puedes marcar. Tranquiliza y brindar calma también son primeros auxilios. El miedo y el dolor aumenta la gravedad de una lesión. Habla con la persona lesionada. Preséntate, explícale que recibirán ayuda y hazle saber que no está sola. Si crees que no te escucha no importa, es posible que ella no puede hablar, pero sí te escuchará. Reconoce si hay fractura: la persona tiene dolor intenso y persistente, inflamación visible, deformidad en brazos, piernas o articulaciones, dificultad o imposibilidad para mover la extremidad o incluso exposición del hueso. Esto es lo que no debes hacer Algunas acciones bien intencionadas pueden causar más daño que beneficio por eso: Evita acomodar el hueso, tampoco apliques calor en la zona lesionada. Jamás permitas que la persona intente caminar “para ver si puede”. Evita minimizar las caídas, especialmente en personas adultas mayores, aunque parezcan leves pueden complicarse. Saber cómo evaluar una situación, reconocer una fractura y brindar ayuda adecuada no solo protege a quien sufre una caída, sino también a quienes deciden ayudar. Estar preparados es una forma de salvar vidas. “Una caída puede ocurrir en cualquier momento y en cuestión de segundos, el equilibrio se pierde y con él la seguridad y la fortaleza de la persona. Recuerda que las caídas y fracturas se presenta en cualquier etapa de la vida y en distintos lugares especialmente en el hogar, al hacer ejercicio o en espacios públicos. Así, las caídas son un indicador de fragilidad corporal y tendencia a la discapacidad en personas mayores, ello resalta la necesidad de estrategias preventivas integrales que incluyan evaluación médica, ejercicio para mejorar equilibrio y fuerza, y adaptación de ambientes domésticos para reducir riesgos:  quita objetos en el piso como tapetes, juguetes o cables, también usa zapatos cómodos y con suela antiderrapante y un bastón en caso necesario para que te apoyes mejor. También te puede interesar:

Imaginar el final de nuestra vida no es sencillo, pero tomar decisiones hoy es la mayor muestra de autocuidado y amor hacia nosotros y nuestra familia. ¿Sabías que en México existe la voluntad anticipada? Es un derecho legal que te permite elegir, con total libertad e información, qué cuidados médicos deseas recibir (y cuáles no) en momentos críticos. No se trata solo de un documento, sino de asegurar que tu voz sea escuchada y respetada siempre. Por Guadalupe Camacho Puntos clave del siguiente artículo:  -Es un derecho legal: Permite decidir de manera libre y previa sobre tratamientos médicos en caso de enfermedades terminales o avanzadas. -Brinda tranquilidad familiar: Al dejar tus deseos por escrito, reduces la carga emocional y evitas posibles conflictos entre tus seres queridos. -Fomenta la vida digna: Se enfoca en los cuidados paliativos para mejorar la calidad de vida, evitando el sufrimiento con tratamientos innecesarios. -Es diferente a la eutanasia: La voluntad anticipada es legal en México y se centra en el autocuidado, mientras que la eutanasia no es legal actualmente. Proceso sencillo: Se formaliza principalmente ante un notario y requiere ser mayor de edad con identificación oficial. En 2008 se aprobó en la Ciudad de México la llamada voluntad anticipada, que te permite decidir de manera libre, informada y anticipada si deseas aceptar o rechazar tratamientos médicos, procedimientos o cuidados que prolonguen tu vida en caso de enfrentar una enfermedad avanzada, incurable o terminal. Este derecho se encuentra en Ley de Salud de la Ciudad de México y también ya fue adoptado en, al menos, otras 14 entidades de la República Mexicana. También te puede interesar: Innovación en el quirófano: ¿Cómo funciona la cirugía robótica de útero?  Voluntad Anticipada: todo lo que tienes que saber Según datos oficiales, más de 24 mil 500 personas han suscrito una voluntad anticipada en la Ciudad de México para establecer sus preferencias de atención al final de la vida, lo que brinda certeza jurídica y respeto a la autonomía del paciente. De acuerdo con el notario Rafael Notario Rafael González Cubas, “tener un documento de voluntad anticipada reduce la carga emocional y la incertidumbre para los familiares, lo que evita conflictos y facilita la toma de decisiones en momentos complejos”. De acuerdo con la Secretaría de Salud de la Ciudad de México, la voluntad anticipada se alinea con la promoción de cuidados paliativos, que buscan mejorar la calidad de vida y brindar acompañamiento al paciente al final de su vida, en lugar de prolongar el sufrimiento con tratamientos que ya no aportan beneficio clínico significativo. 5 razones para considerar la Voluntad Anticipada Respeto a tu autonomía: asegura que se cumplan tus decisiones médicas cuando no puedas expresarlas. Evita conflictos familiares: brinda claridad y elimina decisiones difíciles entre seres queridos. Atención médica digna: previene tratamientos que no deseas o intervenciones innecesarias lo que se conoce como obstinación terapéutica. Complementa el testamento: ambos documentos (Testamento y Voluntad Anticipada) ofrecen una planificación integral de tu final en la vida. Aporta tranquilidad: te da certeza de que tus deseos quedarán claramente establecidos. Pasos para realizar tu voluntad anticipada Infórmate más sobre la Voluntad Anticipada Acude con un notario ya que él formalizará tus deseos. Presenta identificación oficial (debes ser mayor de edad) Firma el documento El notario formaliza tu voluntad y la inscribe según lo que marque la ley de tu estado. Designa un representante (es opcional según el estado donde vivas) Puedes nombrar a una persona de confianza que ayude a transmitir tus decisiones cuando sea necesario. Comparte el documento con tu familia y médico Esto garantiza que tus preferencias se conozcan y respeten cuando llegue el momento. ¡No es lo mismo que la eutanasia! Recuerda que la eutanasia implica que el personal sanitario, pueda provocar la muerte de una persona y, hasta el momento, no es legal en México. En contraste la Voluntad Anticipada se define como un acto de autocuidado y responsabilidad, que protege el derecho a decidir sobre los cuidados médicos al final de tu vida. También te puede interesar: