La sarcopenia, que es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento, conduce a una disminución en la calidad de vida. Afortunadamente, se pueden practicar diferentes ejercicios para fortalecer los músculos y mantener un estado físico óptimo. Sigue leyendo. Por Redacción HEP Con la edad, es natural perder masa muscular y fuerza. […]