Transforma tu relación con el estrés: practica mindfulness
El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juzgar. Esta técnica, que tiene sus raíces en la meditación budista, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios.En la tercera edad, el mindfulness puede ofrecer varias ventajas. Sigue leyendo. A medida que […]
