La tanatología, cuyo origen etimológico proviene de «thanatos» (muerte) y «logos» (estudio, tratado, sentido), es mucho más que el estudio de la muerte; es el estudio de la vida en su totalidad. Porque vida y muerte son inseparables, y la muerte es una parte intrínseca de la existencia humana.
Los pilares de la tanatología
En el siglo XXI, la tanatología se ha consolidado como una disciplina fundamental que aborda tres temas centrales:
- La muerte: Comprender la naturaleza de la muerte, sus implicaciones y cómo la concebimos en nuestra sociedad.
- El proceso de morir: Estudiar las etapas y los aspectos emocionales, psicológicos y físicos que acompañan el proceso de morir.
- El duelo: Analizar las reacciones y los procesos de adaptación que se desencadenan tras una pérdida, ya sea por muerte o por otro tipo de duelo.
La muerte como parte de la vida
Aunque a menudo se piensa que la muerte es el extremo de la vida, en realidad es el extremo de nuestro nacimiento. La muerte no es ajena a la vida; forma parte de ella. A lo largo de la historia, se ha trabajado para disminuir el miedo a la muerte, pero aún persisten el rechazo y la dificultad para hablar de ella abiertamente.
Muchas filosofías orientales, como el hinduismo y el budismo, enfatizan la importancia de vivir plenamente el presente, ya que la muerte es incierta y puede llegar en cualquier momento. Se anima a las personas a enfocarse en el aquí y ahora y a aprovechar cada instante de la vida.
En lugar de ser un tabú o un tema temido, la muerte se considera una parte natural e inseparable de la vida. Se acepta como un proceso inevitable y necesario para mantener el equilibrio del universo.
Reflexionando sobre la vida // Freepik
Más allá de la muerte física: las pérdidas y duelos
La tanatología no se limita a la muerte física. También abarca las pérdidas y los duelos que experimentamos a lo largo de la vida, como la pérdida de una relación, un trabajo, una etapa vital o incluso un cambio importante. Estos duelos, aunque no estén relacionados con la muerte, pueden generar un impacto emocional significativo.
A lo largo de nuestro ciclo vital, experimentamos numerosos cambios que pueden considerarse pequeñas pérdidas. Desde la infancia hasta la adolescencia y la edad adulta, cada etapa trae consigo transformaciones que requieren adaptación.
La tanatología nos invita a prestar atención a estas pequeñas pérdidas, ya que la forma en que las gestionamos influye en nuestra capacidad para afrontar duelos mayores, incluyendo la muerte.
Preparándonos para la pérdida final
La tanatología nos prepara para afrontar estas pequeñas pérdidas a lo largo de la vida, lo que a su vez nos capacita para vivir y aceptar la pérdida más difícil: la de la propia vida. Al comprender y procesar los duelos menores, desarrollamos herramientas emocionales que nos permiten afrontar la muerte con mayor serenidad y aceptación.
La tanatología es una disciplina esencial para comprender la muerte y el duelo en todas sus dimensiones. Nos ayuda a integrar la muerte como parte de la vida, a afrontar las pérdidas de manera saludable y a vivir plenamente cada etapa de nuestro ciclo vital. Al prestar atención a las pequeñas pérdidas y aprender a gestionarlas, nos preparamos para afrontar el duelo final con mayor fortaleza y aceptación.
De esto y más hablamos con el Dr. Felipe Martínez Arronte, presidente de la Asociación Mexicana de Tanatología. ¡Escúchalo aquí!
