¿Te has preguntado qué tanto afecta el no dormir bien?

En este capitulo la geriatra y somnóloga Andrea Aguilar nos explica la importancia del buen dormir así como las consecuencias por no hacerlo correctamente influyendo en nuestro día a día teniendo efectos adversos en la vejez, abarcando daño tanto físico como mental para nuestra vida.

Abordaremos los trastornos del sueño más comunes y que podemos hacer para mejor la calidad de este mismo.