En este episodio, platicamos con la instructora de Pilates Cinthya Barrios, coreógrafa y bailarina, fundadora de Strawberry Feeling, quien nos compartió los beneficios de practicar este ejercicio a cualquier edad

Conoce el método Pilates, creado para ayudar a los soldados a recuperarse de las lesiones de la guerra. Las ventajas de hacer pilates en la época de plata son muchas: fortalece de forma segura y progresiva, rehabilita, conecta con la respiración y el movimiento consciente.

Un beneficio importante es en la parte cognitiva. A través de esta charla, aprende todo lo que necesitas para dejar el sillón y empezar a practicar Pilates con beneficios para tu sistema músculo-esquelético y tu cerebro.

Sigue a Cinthya en @strawberryfeelingcondesa