Si sientes que no puedes meditar porque tu mente es como un chango que brinca de rama en rama, porque vas de un pensamiento a otro y no lo puedes parar, en esta charla con Ángel López, Adriana descubre que meditar no es poner la mente en blanco, que es una práctica que tiene miles de años y que además, la ciencia confirma sus beneficios cada vez más: desde reducción del estrés, de la ansiedad, mayor claridad mental, sueño más profundo y menos deterioro cognitivo.